姿勢正しいとは？

椅子の座り方で体が歪む？

普段どのような体勢で椅子に座っていますか？
というのも私生活でどのような体勢で過ごされているかで姿勢は変化してきます。

そもそもなぜ姿勢評価が必要なのでしょうか？

それは、

”正しい姿勢を維持できれば負担なく身体を安定させる事が出来て、効率よく体を動かすことが出来る”

からです！！

• 筋肥大
• ダイエット
• 機能改善
• 機能改善
• 疼痛改善

上記のトレーニング目標達成には正しい姿勢を維持でき、無駄な動きがなく、効率よく身体を動かせた方が効果が上がると思いませんか？

体験はこちら

お客様の姿勢を前、横、後方からチェックさせて頂き、お客様の普段の癖や改善ポイントが見ていきます。
日常の過ごし方やお仕事中の姿勢などをヒアリングしていくと、それらがどのように姿勢に影響しているのか分析することが出来ます。

<正面から>

• 片方の肩が下がっていませんか？
• 骨盤が左右どちらか下がっていませんか？

<横から>

• 腰が反っていたり、丸まっていませんか？
• 猫背になっていませんか？

<後ろから>

• 片方の肩が下がっていませんか？
• 骨盤が左右どちらか下がっていませんか？

<右足を組む方>

• 左肩下がりになっていませんか？

<左足を組む方>

• 右肩下がりになっていませんか？

＊他にもチェックポイントはありますが、上記のようなポイントを中心に姿勢評価をさせて頂きます

左右の腰の張りの違いなどのより詳しくチェックされたい方はガーデンジム にてお伝えしますので、まずはぜひ体験にいらしてください！