こんにちは！
ガーデンジム恵比寿の大滝です！

本日はガーデンジム恵比寿が行っている食事指導（ＬＩＮＥにて）の様子を皆様にお伝えいたします！

つい最近ご入会され８月の沖縄旅行までにマイナス５ｋｇを目指すＯ様との食事指導の様子です！

まずは担当トレーナーより
「まずは高タンパクな食事になるように肉、魚を中心にご飯を食べていきましょう！」
というアドバイスのものＯ様がお昼ご飯の写真をお送りいただきました。

高タンパクは素晴らしく意識されているのですが、体のエネルギー源となる炭水化物（糖質）を抜いてしまっています。
それだと、体へのエネルギー不足となってしまい、このままダイエットを続けると引き締まるというより「ただ細くなる」ダイエットになってしまい、不健康な見た目になってしまいます。
そうなるとリバウンドもしやすく、ダイエット終了後あっという間に元の体系、さらにそれよりもひどい体になってしまうことも….

そこで次の画像ではトレーナーが改善点をアドバイス！

このようにトレーナーが優しく丁寧にアドバイスをしますので、初めての方でも簡単に食事を気を付けることができます！

この手厚いサービスでサポートいたしますので、今年の夏に向けてガーデンジム恵比寿でトレーニングしてみませんか？

お待ちしております！

パーソナルトレーニングジム
ガーデンジム恵比寿
TEL：03-6412-8180
URL：https://orsgym.jp
営業時間：10時～22時（不定休）
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