【恵比寿】完全個室｜パーソナルトレーニング｜ガーデンジム

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無料カウンセリングでフィジカル診断!!

フィジカル診断とは

～あなたのカラダの弱点を知りませんか？～

体組成計(InBody)による身体測定: 基礎代謝、筋肉量、体脂肪率、内臓脂肪数を計測し、現状の体の数値の確認をし、食事と運動についてアドバイスします。
姿勢(アライメント)評価: お客様の姿勢(アライメント)を評価し、筋肉が緊張・緩んでいる部位を把握し、あなたの姿勢のタイプを見ていきます。姿勢の評価をする事で現状を把握する事、将来的に悩まされる可能性のある症状を特定できるので、その改善・予防をアドバイスします。
可動域チェック: 姿勢評価を基に体の様々な部位の可動域の確認で緊張(凝っている)部位を特定し、改善のアドバイスをします。
体幹チェック: 全体の筋力や使い方をチェックし、正しい身体の使い方、今後のケアアドバイスをします。

※WEB予約から、「無料カウンセリング」を選択して予約してください。

選べる体験トレーニング!!

オープンキャンペーン!!

キャンペーン期間：2021年5月31日（月）まで

AMBASSADOR

20代の頃みたいなバキバキのカラダを取り戻す！
って言ったらトレーナーから、即答ですぐには無理です（笑）
ブランクあるので、トレーニングためのトレーニングからしましょうと^^;)
(コメントから抜粋)

坂東工｜Takumi Bando

初代アンバサダー

経歴

1977年生まれ（43歳）
日本大学芸術学部を卒業後渡米。
2005年マーティンスコセッシ監督作「ディパーテッド」、2006年クリントイーストウッド監督作「硫黄島からの手紙」にてメインキャラクター谷田大尉役でハリウッドデビュー。
2007年帰国。
2011年よりアーティスト活動を開始。初個展開催時、衣装美術家である黒澤和子の目に留まり、映画「真田十勇士」にて衣装製作を任される。同衣装はアジアンフィルムアワードに衣装美術賞でノミネートされる。またNHK大河ドラマ「西郷どん」にて渡辺謙の衣装製作を担当。2017年より世界40カ国以上で制作されるリアリティーショー「バチェラー・ジャパン」の司会を担当している。
2018年12月、株式会社MORIYAを創業。
2019年6月オンラインギャラリー・iiwiiをスタート。新たな才能を発掘し、国内のみならずニューヨークでも展示会を開催。
2020年9月「つながるピース(PEACE×PIECE)」プロジェクトとしてアートを通した新たなコミュニティを立ち上げている。
2020年10月9日より男女逆転版、バチェロレッテ・ジャパンでの司会進行役を務める。
2020年11月 GARDEN GYM by OASIS RESORT SPA（ガーデンジム恵比寿）の初代アンバサダーに就任。

ガーデンジムさんの素晴らしい点は、一時的な筋肉づくりに走っていないところ。
今回アンバサダー就任が決まり、即バキバキになるぞ！と意気込んでたんですが、最初に池尾トレーナーから『それは無理です』と指摘されました。
僕は若い頃にアスリート並みの身体づくりをしていたんですが、ブランクがあって再開するとなるといきなり過激な筋トレをしてもダメで。身体って、まずはその時の自分に合った根本的なコンディションを整えることから必要なんです。
トレーニングをするためのトレーニングが必要、というガーデンジムさんの考え方に目から鱗でしたね。
でも、これが本来のパーソナルなんですよね。僕に合わせたプログラムを作ってくれてるから、結果的には最短で確実にバキバキになれるというわけです。
しかも、根本からやってるから今だけじゃなく継続的にいい状態の身体でいられる。これって、みんなの理想形だと思いませんか？
今は僕もお仕事以外はステイホームが基本ですが、身体づくりが出来たら新しいスポーツにチャレンジするのも今から楽しみです！

MOVIE

PHOTO

FEATURE

GARDEN GYMの3つの特徴

世界基準のトレーニング

国際的なトレーニング資格を有するトレーナーが多数在籍。美尻やくびれなどの部位強化から、ダイエット、筋力アップ、スポーツパフォーマンスの向上など、あらゆるお客様のご要望に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを提案いたします。

遺伝子検査

一生に一度の遺伝子検査をもとにした分析で、効率的な運動方法や食事などのライフスタイルの注意点、運動リスクまでカウンセリングに落とし込むので、確実に効果の出る無駄のないトレーニングをご提案いたします。

スポーツスクールとの連携

ゴルフ、テニス、ウェイクサーフィンなど様々なスクールと連携しております。
基礎体力作りを習慣化し、新しいスポーツとの出会いを楽しみましょう。詳しくはスタッフまで。

設備も充実

新型コロナウイルス対策

お客様の検温と消毒の徹底、トレーナーのマスク着用、マシンの定期除菌及び室内の定期空気換気、
MIOX除菌剤*による定期散布で、徹底した室内空間の除菌も行っています。

※MIOXは"Mix oxidant"と呼ばれる複数の酸化剤からなる混合酸化剤で、アメリカペンタゴンが特許を持つ除菌液。
飲み水の殺菌に使用されており、安全性と効果において次亜塩素酸水、次亜塩素酸ナトリウムより殺菌力も健康面も優れています。

手ぶらでOK！
全てレンタル無料。

レンタルタオルは、Hippopotamus社製最高級タオルを使用。ウェア、シューズも各種サイズ取り揃えています。

更衣室・シャワールーム

シャワールームに、ReFaブランドのドライヤーやシャワーヘッド、オーガニックシャンプー、トリートメントを完備。

サプリメントや水素水

MUSASHI社の各種サプリメントや日本トリム社の還元水素水など健康にも気遣った商品・設備をご用意。

TRAINING

目的に合わせたトレーニング提案

トレーニング未経験の方から
プロアスリートまで対応できる
経験豊かなトレーナーが、
あなたの美しく健康的なカラダ作りの
お手伝いをいたします。
ただ痩せる目的などの短期的な運動ではなく、
お客様の体質や目的に合わせたプログラムで、
トレーニングの習慣化を実現いたします。

理想の身体に近づく、マンツーマンのパーソナルトレーニング

これまで数々のアスリートのトレーニングを行ってきました。
どんな人でも同じ運動をすれば同じ結果が出るわけではありません。
だからこそ、個々の素質をしっかり見極められるパーソナルトレーニングで
身体づくりをすることが重要です。

店長/トレーナー

池尾勇太郎

【国際資格トレーナー】 ◎出身：広島県
◎趣味：ゴルフ
◎得意分野：
姿勢改善、機能改善、スポーツパフォーマンス向上、疼痛改善トレーニング(肩、腰、股関節、膝、足首等)、障害・傷害予防エクササイズ指導

2014年、全米アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー、2015年〜、国際トレーニング資格公認のエクササイズ、ゴルフ、フィットネス、エンハンスメント等多数取得。スポーツパフォーマンスを上げるための機能改善や筋力アップが好評。
1. オンライントレーニング
2. ストレッチ
3. コンディショニングトレーニング
4. パーソナルトレーニング
トレーナー

菅原伊織

【国際資格トレーナー】 ◎出身：神奈川県
◎趣味：格闘技、格ゲー、eスポーツ
◎得意分野：
姿勢改善、機能改善、スポーツパフォーマンス向上、整体、骨盤矯正、メンタルトレーニング、キックボクシングエクササイズ

格闘技指導歴22年。パーソナルトレーナー歴13年。空手、柔道、キックグシング、MMAで試合に出場（アマ、プロ含む）。特にメンタル面からのトレーニング指導や格闘技のエッセンスを取り入れたトレーニング指導が好評。
1. ストレッチ
2. コンディショニングトレーニング
3. パーソナルトレーニング
4. キックボクシングエクササイズ
チーフトレーナー/トレーナー指導

田所茉麻（まあさ）
【国際資格トレーナー】 ◎出身：神奈川県
◎趣味：テニス、ゴルフ
◎得意分野：
姿勢改善、機能改善、スポーツパフォーマンス向上、産前産後トレーニング

Washington State University B.S. in Movement Studies in Kinesiologyにて運動学を専攻し、そこでトレーニングに関する基礎知識を学ぶ。一般向けのパーソナルトレーニングの運動指導からアスリートへのトレーニング指導を経験。経験豊富な国際的なトレーナー指導技術を生かしたトレーナー育成が好評。
1. オンライントレーニング
2. ストレッチ
3. コンディショニングトレーニング
4. パーソナルトレーニング

PRICE

料金プラン

目的に応じた様々な、
月定額制の料金プランを
ご用意しております

コンディショニング会員 / 30分

体のコンディションを整えたい方
トレーニングの下地を作りたい方

入会費

¥11,000

キャンペーン期間中

¥5,500

月会費プラン

PLAN2 / 月２回

月2回ペースのスタンダードプラン
¥11,000
PLAN4 / 月4回

週１回ペースのアドバンスプラン
¥22,000

・コンデショニング会員とは、ストレッチやコンデショニングトレーニング、コアトレーニング、美尻やくびれなどの部位トレーニングをマンツーマンで指導いたします。
・有酸素マシンは、ご予約いただければいつでも利用可能です。
・コンデショニング会員になれば、スポットでのパーソナルトレーニング（60分）が¥14,300/回で受けることができます。
・手ぶらでOK!（ウエア・タオルすべて無料でレンタルできます）
・キックボクシングエクササイズ（グローブとミットを使ったキックボクシングをベースとしたエクササイズ）
　火曜日か水曜日で「菅原伊織」トレーナーを指名してください。

ガーデンジム会員 / 60分

パーソナルトレーニング

入会費

¥33,000

キャンペーン期間中（初回月額費も半額）

¥16,500

月会費プラン

PLAN2 / 月２回

¥26,400
PLAN4 / 月４回

¥52,800
PLAN6 / 月６回

¥74,800
PLAN8 / 月８回

¥96,800

・PLAN2は、月会費半額キャンペーンは適用できません。
・有酸素マシンは、ご予約いただければいつでも利用可能です。
・プランに関係なく、追加のパーソナルトレーニング（60分）は¥13,200/回で受けることができます。
・手ぶらでOK!（ウエア・タオルすべて無料でレンタルできます）
・トレーニング前後のサプリメントも無料です。
・オンライントレーニングの参加も無料です。
・キックボクシングエクササイズ（グローブとミットを使ったキックボクシングをベースとしたエクササイズ）
　火曜日か水曜日で「菅原伊織」トレーナーを指名してください。