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COLUMN体づくりに関する情報を発信中!!

身体の土台を作る、コンディショニング会員!!

トレーニング前の土台作り

パーソナルトレーニングに対して不安のある方…

パーソナルトレーニングジムでは基本60分前後のパーソナルトレーニングが通常メニューとして実施されていると思います。

しかし、お客様の中には

  • 60分は長すぎる…
  • 体力が持ちそうにない…
  • もうちょっと短い時間で終わりたい…

と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ガーデンジムでは様々なお客様のニーズに合わせるために、30分のパーソナルトレーニングをご提供させて頂きます。

〜コンディショニング会員の方が実施する内容〜

  • コアスタビライゼーション(体幹・インナーマッスルの強化)
  • パーソナルストレッチ(柔軟性の向上・改善)
  • ボクササイズ(有酸素運動により心肺機能、代謝アップ)

もう少し詳しく知りたい方はぜひジムまでお問い合わせください!

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