トレーニング前の土台作り

パーソナルトレーニングに対して不安のある方…

パーソナルトレーニングジムでは基本60分前後のパーソナルトレーニングが通常メニューとして実施されていると思います。

しかし、お客様の中には

• 60分は長すぎる…
• 体力が持ちそうにない…
• もうちょっと短い時間で終わりたい…

と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ガーデンジムでは様々なお客様のニーズに合わせるために、30分のパーソナルトレーニングをご提供させて頂きます。

〜コンディショニング会員の方が実施する内容〜

• コアスタビライゼーション（体幹・インナーマッスルの強化）
• パーソナルストレッチ（柔軟性の向上・改善）
• ボクササイズ（有酸素運動により心肺機能、代謝アップ）

もう少し詳しく知りたい方はぜひジムまでお問い合わせください！

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